Utrustning

Skyddsglasögon

Ögonskador har varit ett problem i Innebandy. Därför är det viktigt att alla som spelar i Krylbo AIS på ungdomsnivå bär glasögon enligt Svenska Innebandyförbundets direktiv. Så väl på Träning som Match.

Det här gäller för skyddsglasögon

Enligt Svenska Innebandyförbundets Tävlingsbestämmelser (kapitel 4, §8a) gäller att:

Spelare som deltar i tävling avsedd för spelare som är 16 år eller yngre, ska bära godkända skyddsglasögon oavsett spelarens ålder. Spelare 16 år eller yngre som deltar i tävling för juniorer eller seniorer omfattas inte av kravet. Spelare med särskilda skäl omfattas av en generell dispens från detta krav.

Särskilda skäl anses som:
- Medicinska skäl (synfel som korrigeras med glasögon).

Detta innebär att samtliga spelare i klasserna grön, blå och röd eller motsvarande, ska bära skyddsglasögon vid match. Detta gäller oavsett spelarens födelseår.

Storlek Skyddsglasögon

Hitta rätt storlek på dina innebandyglasögon.

Såhär mäter du:

Ta ett måttband och mät omkretsen på ditt huvud. Mät på den höjd där glasögonbågen kommer sitta. Dela måttet du får med 4. Nu har du ett riktledningsmått för bågens tvärmått. I storlekstabellen som finns på alla glasögon kan du avgöra din storlek. Där hittar du också längdmåttet på skalmen. Med det kan du avgöra vart bakom dina öron skalmen kommer sluta på ett ungefär.

Har du redan ett par glasögon idag så kan du kolla på insidan av skalmarna. Där finns oftast en märkning som på bilden ovan. Gör också att det blir lättare att hitta rätt.

Glasögon för den som redan har glasögon?
Idag finns inga skyddsglasögon för innebandy som du kan ha över dina vanliga glasögon. Men vanliga glasögon är numera oftast av plast och skyddar ju därmed lika bra som ett par innebandyglasögon gör.

Storleksguide Glasögon

Klubba - Längd

Hur lång klubba skall jag välja?

Längden på klubban är mycket individuell, en tumregel är dock att klubban skall gå ca 5-10 cm över naveln.
En lång klubba ger räckvidd, samt går att trycka ner ordentligt i golvet när du skjuter. En lite kortare klubba ger bättre kontroll, om du t.ex. är en lite lirkig spelartyp.

Är du osäker, testa dina kompisars klubbor och jämför olika längder!

Tänk på att allt inte handlar om att skjuta hårdast!

Här är en tabell där du får en ungefärlig uppfattning om hur lång klubba du skall välja:

DIN LÄNGD	SKAFTLÄNGD	TOTALLÄNGD
← 115 cm	← 60 cm	← 71 cm
115 - 125 cm	65 - 70 cm	(76 - 80 cm)
125 - 135 cm	70 - 75 cm	(81 - 86 cm)
135 - 145 cm	75 - 80 cm	(86 - 91 cm)
145 - 155 cm	80 - 85 cm	(91 - 96 cm)
155 - 165 cm	85 - 90 cm	(96 - 101 cm)
165 - 175 cm	90 - 95 cm	(101 - 106 cm)
175 - 180 cm	95 - 100 cm	(106 - 111 cm)
→ 180 cm	100 - 104 cm	(111 - 114 cm)

Skaftlängd, längden på själva skaftet utan blad. Totallängd, totallängden på hela klubban inklusive blad

Klubba - Flex

Vad är flex på en Innebandyklubba?

Innebandyklubbor skaft finns i olika hårdheter, det kallas flex

Flex anger hur hårt eller mjukt ett skaft är och finns oftast märkt på innebandyklubban. Ju lägre tal desto hårdare skaft, ju högre tal desto mjukare skaft. Det hårdaste skaftet som är godkänt har en flex på 23 mm. Det innebär att den flexar (böjs) 23 mm från rakt läge vid belastning med 30 kg (eller egentligen 300 Nm, men det är ju nästan överkurs). Det mjukaste skaftet har en flex på 36 mm.

Juniorer bör ha en flex mellan 29-35

Barn bör ha en flex mellan 32-36

Målvakt

Målvakter bär speciell utrustning, bestående byxa, långärmad tröja, hjälm, knäskydd (bärs närmast kroppen) och en så kallad magplatta, som ger visst skydd för bålen och överarmarna.

Vanligt är också att en målvakt bär tunna handskar av golf- eller ridmodell för att underlätta greppförmågan.

Vissa målvakter använder även speciellt framtagna målvaktsskor, som är lite smidigare än vanliga. Men det går lika bra att använda vanliga Inomhusskor - det är en smaksak.

Skor Utespelare

Innebandy är en snabb sport med mycket riktningsförändringar vilket ställer kravet på skorna att både vara smidiga men även stabila.

Att välja rätt innebandysko är lika viktigt som att välja rätt klubba. Det finns många olika typer av skor och de passar olika bra till olika sporter. Genom att du väljer en sko som är utvecklad för just innebandy undviker du onödiga förslitningar på leder och får en sko som förbättrar din rörlighet på planen. Precis som andra inomhussporter får inte sulorna färga av sig på golvet. Något annat som är viktigt att tänka på när du köper skor är att sulan har en hög kontaktyta mot golvet och en bra viktfördelning, vilket alla ”innebandyskor” har. Löparskor har tvärtemot en låg kontaktyta och välvd fram och bakdel, vilket gör dem mindre lämpade för innebandy.

KRYLBO AIS